PSYCHOLOGIA

  PORADY PSYCHOLOGA   Jak wychowywać dzieci? Wychowanie autorytatywne – równowaga między wymaganiem a wspieraniem Wychowanie dzieci to jedno z największych wyzwań, przed którymi stają rodzice. Wśród różnych podejść do wychowania, według obecnego stanu wiedzy, model autorytatywny cieszy się dużym uznaniem psychologów i pedagogów. Jest on uważany za najbardziej skuteczny sposób wspierania rozwoju dziecka, ponieważ…

  PORADY PSYCHOLOGA   Jak technika APPLE pomaga radzić sobie z lękiem? Lęk jest naturalną reakcją organizmu na stresujące sytuacje. Może jednak stać się problemem, gdy zaczyna dominować nad naszym życiem i ograniczać codzienne funkcjonowanie. W takich momentach warto sięgnąć po sprawdzone techniki, które pomagają odzyskać kontrolę nad emocjami. Jedną z nich jest metoda APPLE,…

  PORADY PSYCHOLOGA Powrót do szkoły po długiej przerwie wakacyjnej może być dla wielu dzieci źródłem stresu. Czas relaksu, zabawy i braku obowiązków ustępuje miejsca regularnym zajęciom, porannym pobudkom i szkolnym wymaganiom. Choć niektóre dzieci z niecierpliwością czekają na spotkanie z rówieśnikami i powrót do szkolnych zajęć, dla wielu innych ten czas wiąże się z…

” Instrukcja Obsługi” nastolatka – zaproszenie na wykład z  Karoliną Pawlak, doświadczonym w pracy z nastolatkami i ich rodzicami psychologiem. PORADY PSYCHOLOGA RODZICU! Czy czujesz się zagubiony lub zdezorientowany wobec zmian zachowania i emocji u swojego nastolatka? Zastanawiasz się, co jest w jego zachowaniu jest normą a co już wykracza poza normy? Odczuwasz frustrację, bo…

Jak Rozmawiać z Dziećmi o Trudnych Tematach PORADY PSYCHOLOGA Rozmowa z dzieckiem na trudne tematy może być wyzwaniem dla wielu rodziców. Trudne tematy dla rodziców i dzieci mogą być zróżnicowane, ponieważ wiele zależy od indywidualnych doświadczeń, kultury, wartości rodziny i wieku dziecka. Niemniej jednak, istnieją pewne tematy, które mogą być uznawane za trudne dla wielu…

Jak sobie radzić z Zaburzeniami Nastroju: Terapia i Samoświadomość Drogą do Zdrowia Psychicznego Co to są Zaburzenia Nastroju Zaburzenia nastroju to obszerna grupa zaburzeń psychicznych, które charakteryzuje występowanie intensywnych wahań nastroju (T. Wolańczyk, J. Komender). Wpływają na emocje, myśli i codzienne funkcjonowanie jednostki. Chociaż bywają mylone z doświadczanymi, przejściowymi zmianami nastroju, jak smutek, przygnębienie, melancholia,…